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[week&기획] 지방 덩어리 셀룰라이트 없애고 말리라

"햇살은 뜨거워지는데, 짧은 옷 입기는 꺼려지고…." 노출의 계절을 앞두고 한숨이 나오는 이유는? 겨울 동안 늘어난 몸무게도 문제지만, 오렌지 껍질처럼 탄력 없고 울퉁불퉁해진 피

중앙일보

2006.05.11 17:07
굵고 울퉁불퉁한 다리는 이제 안녕~

올 30줄에 들어선 주부 J씨는 여름이 싫다. 노출의 계절, 감추고 싶은 비밀 탓이다. 미니 스커트를 입고 시내를 활보하던 20대의 당당했던 모습은 '아 옛날이여'가 돼 버렸다.

중앙일보

2006.04.18 09:38
굵고 울퉁불퉁한 다리는 이제 안녕~

올 30줄에 들어선 주부 J씨는 여름이 싫다. 노출의 계절, 감추고 싶은 비밀 탓이다. 미니 스커트를 입고 시내를 활보하던 20대의 당당했던 모습은 '아 옛날이여'가 돼 버렸다.

중앙일보

2006.04.17 13:15
'굿'하려다 '억'외칠라

골프는 나이가 들어도 꾸준히 사랑받는 운동이다. 과격하지 않으면서 심폐기능을 유지하고, 몸의 유연성을 키울 수 있기 때문. 하지만 안전한 골프에도 복병은 있다. 숨어있던 심장병이

중앙일보

2005.12.04 14:46
[week&건강] '굿'하려다 '억'외칠라

골프는 나이가 들어도 꾸준히 사랑받는 운동이다. 과격하지 않으면서 심폐기능을 유지하고, 몸의 유연성을 키울 수 있기 때문. 하지만 안전한 골프에도 복병은 있다. 숨어있던 심장병이

중앙일보

2005.12.01 15:36
2. 간단 운동법

운동이 몸에 좋다는 걸 누가 모르나. 그러나 하면 할수록 엔돌핀이 솟구친다는 운동도 '해야만 하는 일'이 돼버리면 고역이요, 스트레스일 뿐이다. 팔팔한 젊은 사람도 그럴진데 몸도

중앙일보

2005.11.07 11:53
[자력갱생 기러기아빠] 2. 간단 운동법

운동이 몸에 좋다는 걸 누가 모르나. 그러나 하면 할수록 엔돌핀이 솟구친다는 운동도 '해야만 하는 일'이 돼버리면 고역이요, 스트레스일 뿐이다. 팔팔한 젊은 사람도 그럴진데 몸도

중앙일보

2005.11.06 20:50
[week& 레저] 지친 당신을 위한 맞춤 여행 헬스 투어

항공사들은 10명 이상 단체 손님에게 할인을 해준다. 전문여행사들이 이를 확보했다가 고객에게 제공하므로 이를 이용하면 비용을 최고 45% 줄일 수 있다. 다만 제한이 있다. 오전

중앙일보

2004.10.28 15:55
나에게 맞는 운동, 따로 있다!

새해가 시작된지도 어느새 두 달이 훌쩍 지나버렸다. 새해에 결심했던 한 해의 목표들이 작심삼일이라고 하나 둘씩 무너져 내릴 때도 이 쯤부터... 연초 성인 세 사람 중 한 명은 ‘

중앙일보

2003.03.05 14:48
각 체질별 운동법

2002년 새해를 맞아 다이어트를 계획하는 분들이 많을 것으로 생각됩니다. 아마도 동네 수영장이나 헬스클럽은 한번쯤 떠올려 보셨을 겁니다. 운동은 무엇보다도 어떤 운동이든 즐겁게

중앙일보

2002.01.16 10:19
파르네빅 등 골퍼들 "독특한 훈련 덕봐요"

'성공하는 자에겐 뭔가 특별한 노력이 있다' . 치열한 경쟁을 벌이는 미국프로골프협회(PGA) 투어 선수들은 저마다 독특한 훈련방법으로 자신을 단련하고 있다. 다음은 미국 '골프매

중앙일보

2001.01.19 00:00
파르네빅 등 골퍼들 "독특한 훈련 덕봐요"

'성공하는 자에겐 뭔가 특별한 노력이 있다' . 치열한 경쟁을 벌이는 미국프로골프협회(PGA) 투어 선수들은 저마다 독특한 훈련방법으로 자신을 단련하고 있다. 지난해 바이런 넬슨

중앙일보

2001.01.18 17:44
수영과 요통

Q : 취미가 수영으로 오랬동안 즐겨왔습니다. 최근 다시 규칙적으로 주 1,2회 수영을 시작했는데, 수영 후 허리가 아픕니다. 근래에 스트레스가 많긴하는데요, 2시간 이상 서 있으

중앙일보

2000.11.20 13:41
요실금치료에 골반근육 강화운동 효과적

자신도 모르게 오줌이 새어나오는 요실금 치료에 비수술적 방법인 골반근육강화운동이 효과가 높은 것으로 나타났다. 삼성서울병원 비뇨기과 요실금클리닉(담당 이규성 李圭晟 성대 의대 교수

중앙일보

2000.03.23 10:06
요통 맞춤 운동법 (체조,수영,걷기...)

▣ 요통이란? 요통은 어느 한 질환의 특징적인 용어가 아니라 허리 부위에서 나타나는 동통 증후군을 광범위하게 표현하는 용어다. 원인에 따라 요통의 증상은 다양하다. 통증으로 움직임

중앙일보

2000.03.03 10:42
위장병 맞춤 운동법 (걷기,등산,계단오르기...)

▣ 위장병이란? 위장 질환은 크게 질병과 위장 운동장애 두 가지로 나뉜다. 질병으로서 위장 질환에는 위궤양·위염·위암 등이 있고, 위장 운동 장애에는 소화불량·위무력증·위하수 등이

중앙일보

2000.03.03 10:40
미녀모델 신디 크로포드 에어로빅 솜씨 뽐낸다

새로운 타입의 몸매가꾸기와 에어로빅 비디오가 다음달 초 선뵌다.현재 시중에 나와 있는 운동비디오는 거의가 판에 박힌 장소에서 고만고만한 음악과 동작이 반복된 단순한 것들이 대부분이

중앙일보

1995.02.17 00:00